Podle dostupných dat zažívá až 80 % žen týden před menstruací příznaky premenstruačního syndromu, od chutí na sladké přes podrážděnost nebo plačtivost až po bolestivé křeče. Přitom právě v tomto období lze hormonální rovnováhu výrazně podpořit vhodnou stravou, což ve výsledku povede ke zmír...

Nenápadná elegance, kvalitní materiály a styl, který nekřičí, a přesto si ho každý všimne na první dobrou. Tichý luxus, označovaný někdy také jako „quiet luxury“, se stává jedním z nejsilnějších módních trendů posledních let. Jeho podstata přitom netkví ve značkách ani cenovkách, ale v prom...

Skříň vám praská ve švech a oblečení přetéká ze šuplíků, ale ráno stejně stojíte před zrcadlem a nevíte, co si obléct? Nejste samy. Podle statistik přitom ženy nosí jen zlomek věcí, které vlastní, a na zbytek tiše sedá prach. Problém tedy často není v množství oblečení, ale v jeho skladbě, ...

Jaro si většina z nás spojuje s novou energií, lepší náladou a chutí do života. Realita ale může být jiná. U části lidí se úzkosti a depresivní prožívání naopak zhoršují, přibývá vnitřního napětí, podrážděnosti i pocitu, že něco není v pořádku. „Jaro rozhodně neznamená automatickou úle...

Mateřství bývá romantizované jako období naplněné láskou a štěstím. Realita je ale často mnohem složitější a psychicky náročnější. Ženy čelí tlaku na dokonalost, neviditelné mentální zátěži i hluboké proměně identity. „Novopečená maminka cítí radost a něhu, současně je ale vyčerpaná a často si neví r...

Budík zazvoní, vy otevřete oči, ale místo energie přichází únava, podrážděnost a pocit, jako byste vůbec nespala. Možná nejde jen o náročný den nebo špatnou noc. Za ranním vyčerpáním často stojí rozhozený hormonální systém, přičemž klíčovou roli hrají melatonin, estrogen i stresový hormon kortiz...

Zatímco mnohde v zahraničí se genetické testování páru před početím dítěte stává běžnou součástí plánování rodičovství, v Česku ho stále využívá jen minimum párů. Přitom podle odborníků je každý člověk přenašečem 1 až 2 vzácných monogenních genetických chorob, aniž by to tušil. „Víme, že př...

Únava, podrážděnost nebo třeba horší spánek. Věci, které často přičítáme běžnému stresu, mohou být prvními varovnými signály psychické nepohody. „Plíživé příznaky duševní nepohody bývají zrádné tím, že se neprojevují jako jasný psychický problém. Často jde o nenápadné změny v běžném fungování, k...

Blíží se sezóna víkendových wellness pobytů, prodloužených víkendů a letních dovolených. A s ní přichází i věčná otázka: Jak se chytře sbalit, abyste v kufru nemuseli tahat polovinu šatníku? Řešení naštěstí existuje a je překvapivě jednoduché. Klíčem je kombinovatelnost, správná volba ...

Česko čelí historickému propadu porodnosti. V roce 2025 se podle nejnovějších údajů narodilo jen přibližně 77,6 tisíc dětí, což představuje meziroční pokles o 8 %. Jedná se o vůbec nejnižší počet v historii statistického zjišťování od roku 1785. Současně v posledních deseti letech vzro...

Minimalismus, kvalita a nenápadný luxus. Styl, který dnes známe pod označením „old money“ není o okázalosti, ale o sebevědomí, tradici a smyslu pro detail. Vrací se k době, kdy móda nebyla podřízená rychle se měnícím trendům a spíše se zaměřovala na osobnost, odkaz a tichou eleganci. Víte, jak t...

Navenek vše funguje. Pracujete, staráte se o děti, plníte povinnosti. Uvnitř ale cítíte, že něco není v pořádku. Špatně spíte, jste stále pod tlakem, vracejí se vám úzkostné myšlenky a máte pocit, že i běžný den je příliš. Ačkoliv by pomoc v takové chvíli měla přijít co nejdříve, termín dostanet...

Při stavbě nového domu nebo rekonstrukci otopné soustavy mnohdy vyvstává otázka, zda pro zajištění tepelné pohody zvolit osvědčené radiátory, nebo moderní konvektory. Obě řešení mají své výhody a hodí se do odlišných typů prostor i provozu. Rozhoduje především to, zda obyvatelé preferují stabiln...

Jaro je ideálním obdobím pro nový začátek, což platí i pro váš šatník. Po zimě plné objemných kabátů, huňatých svetrů a vrstev přichází s prvními teplými paprsky slunce čas na odlehčení, reorganizaci i důkladnou kontrolu oblečení. Nejde přitom jen o úklid, ale také o příležitost zamyslet se nad ...

Na první pohled působí nenápadně a málokdo o ní slyšel, přestože patří mezi nejcennější látky, které nám příroda nabízí. Včelí mateří kašička je výživný sekret produkovaný mladými dělnicemi a již po staletí tvoří nedílnou součást tradiční medicíny. Širokému spektru jejího využití se dnes věnuje i mod...