Dnes je 3. 03. 2024

spánek

Autor: Redakce
Rubrika: Cestování
Srp 23rd, 2023
0 komentářů
Kvalitní spánek, pravidelné preventivní prohlídky, odpočinek a žádné bolesti jsou důležité podmínky pro spokojený a zdravý život. Nový průzkum společnosti dm však ukazuje, že české ženy jich často nedosahují. Kvalitní spánek zažívá jen necelá třetina žen a každá pátá žena spí v průměru méně než šest ...
Autor: Redakce
Rubrika: Praktické tipy
Čvc 19th, 2023
0 komentářů
Spánek je důležitý pro všechny živé bytosti, trávíme jím více než třetinu života. Dopřáváme během něj celému tělu regeneraci, náš mozek přepíná do režimu obnovy a ukládá informace z předchozího dne. Může se však stát, že jeho kvalita začne kolísat a my se do nového dne vzbudíme s tmavými kruhy pod oč...
Autor: Redakce
Rubrika: Lifestyle
Srp 24th, 2021
0 komentářů
Večer nemůžete usnout a po zazvonění budíku jen těžko vstáváte z postele? Budíte se nad ránem a už nemůžete znovu zabrat? Přepadá vás během dne ochromující ospalost? To vše jsou projevy narušeného spánkového režimu a objevují se téměř u poloviny české populace. A asi pětina Čechů se s poruchami spánk...
Autor: Redakce
Rubrika: Praktické tipy
Zář 22nd, 2020
0 komentářů
Dětský kolektiv je hotovým rájem pro šíření patogenů. Školy, školky, kroužky, hřiště, sportovní tréninky, tam všude si děti mohou předávat desítky bakterií a virů, včetně aktuálně obávaného koronaviru. Je nemožné zcela je před nimi ochránit, navíc by to jejich imunitě v konečném dopadu neprospělo. I ...
Autor: Redakce
Rubrika: Praktické tipy
Zář 16th, 2020
0 komentářů
Pětina zaměstnanců po celém světě má noční směny, v Česku je to zhruba každý šestý. Současná ekonomika se bez noční práce těžko obejde. Lidé pracující v noci však podstupují vážná zdravotní rizika. Hrozí jim chronická nespavost, cukrovka, obezita, kardiovaskulární choroby, demence a celá řada dalších...
Autor: Redakce
Rubrika: Praktické tipy
Čvc 20th, 2020
0 komentářů
Léto máme obvykle spojené se samými příjemnými věcmi – sluncem, vodou, zmrzlinou či volnem. I proto mnohdy přestáváme být ostražití a podceňujeme rizika, která během prázdninových měsíců hrozí. Přitom často stačí pouze několik základních opatření, případně rychlý zásah, aby z bolesti hlavy nebyl poby...
Autor: Redakce
Rubrika: nejčtenější
Bře 18th, 2019
0 komentářů
Často s nadsázkou říkáme, že máme něco v genech. Sklon k nemocem, váhu, psychickou odolnost či špatnou paměť. Ve skutečnosti však rozhodně nejsme oběťmi vlastních genů. Právě naopak. Spousta novodobých výzkumů dokládá, že to, co bylo dříve považováno za jasnou a neměnnou genetickou záležitost, už nep...
Autor: Redakce
Rubrika: Praktické tipy
Úno 13th, 2018
0 komentářů
Cítíte se vyčerpaní, nic vás nebaví a přemýšlíte, jak zvládnete další pracovní den? Občas to zažíváme všichni. Pokud se však takto cítíte dlouhodobě, zbystřete. Nedostatek odpočinku, nadmíra stresu a snaha všechno zvládnout sám, nejlépe a nejrychleji je přímou cestou k syndromu vyhoření. Ten nejčastě...
Autor: Redakce
Rubrika: Bydlení
Čvn 24th, 2016
0 komentářů
Dostatek spánku je pro lidský organismus nepostradatelný. Během spánku totiž dochází k regeneraci až 90 % fyzických a psychických sil člověka. Hlavním předpokladem pro zdravý spánek je kvalitní prostředí, které nám ho umožňuje. S létem však přichází dlouhotrvající vysoké teploty a brzké ranní světlo,...
Autor: Redakce
Rubrika: Bydlení
Bře 21st, 2016
0 komentářů
Informovat o poruchách spánku, prevenci i možnostech léčby. To je cílem Mezinárodního dne zdravého spánku, který připadá na 21. března. Nespavostí totiž trpí více než 40 procent lidí a s přibývajícím věkem se jejich počet zvyšuje. Podle největšího českého e-shopu s nábytkem si však Češi za kvalitní s...
Autor: Redakce
Rubrika: Lifestyle
Pro 3rd, 2015
0 komentářů
Děti se v postýlce často brání lví silou. Zatímco rodiče se každý den na spánek těší, miminka ho odmítají. Může za tím stát strach ze samoty, ze tmy i absence vnitřního klidu. Uspat dítě není jednoduchá záležitost a s problémy s tím spojenými se potýká nejeden rodič. Připravili jsme proto několik tip...
Autor: Redakce
Rubrika: Bydlení
Pro 19th, 2014
0 komentářů
Zvláště v zimních měsících září v českých městech kromě pouličního osvětlení také reklamní plochy a sváteční výzdoba. Přebytek světla a absence tmy má však podle odborníků na obyvatele měst stále více negativních dopadů. Mezi následky světelného znečištění patří nejen nekvalitní spánek, ale i vážné z...