Dnes je 16. 10. 2019

Kvalitní zastínění zlepšuje zdraví: zkvalitňuje spánek a zvyšuje pracovní výkon

Autor: Redakce
Rubrika: Bydlení
Dub 20th, 2015
0 komentářů

Pokud se v současnosti rozhodujeme stavět či rekonstruovat, bereme v potaz řadu kritérií, která zásadním způsobem ovlivňují kvalitu našeho budoucího bydlení. Klademe důraz na ideální tvar a umístění stavby, orientaci vůči světovým stranám, energetickou úspornost a především také zdravé vnitřní klima. Právě s posledními dvěma faktory úzce souvisí i výběr vhodné stínicí techniky, která je celoročně velmi důležitou součástí našeho domu.

Zdravý spánek si zaslouží zvláštní pozornost

Na rozdíl od dalších obytných částí domu či bytu, v ložnici trávíme čas většinou ve večerních a nočních hodinách. Kvalita našeho spánku, který má na zdraví člověka významný vliv, je však podle vědeckých studií stále více narušována řadou škodlivých faktorů, mezi něž patří také příliš velká intenzita venkovního umělého osvětlení. Zejména ve větších městech proto uleháme ke spánku prakticky za absence tmy. Pokud se to děje dlouhodobě, lidský organismus nemůže dostatečně odpočívat, což může vést ke vzniku psychických poruch nebo kardiovaskulárních onemocnění.

Zejména ve velkých městech se často setkáváme s takzvaným světelným smogem, tedy osvětlením noční oblohy rozptýleným světlem pouličních lamp. Jedno z nejúčinnějších řešení představuje vhodné zastínění, které nejčastěji mívá formu venkovních rolet či žaluzií. Díky automaticky řízeným systémům si lidé mohou žaluzie nastavit tak, aby chránily proti světlu zvenčí během noci a s příchodem nového dne naopak reagovaly na ranní světlo, se kterým se přirozeně probouzíme. „Vzhledem k tomu, že ideální teplota na spaní by se měla pohybovat mezi 16 a 18 °C, pro ložnice se nejlépe hodí zastínění nastavit podle průběhu dne a světlo zvenku propouštět se startem dne pozvolna. To má totiž velký vliv na nabuzení organismu i mozkové aktivity,“ vysvětluje Lubomír Valenta ze společnosti Lomax, která se zabývá výrobou stínicí techniky.

Správné zastínění ovlivňuje náš výkon, při vysokých teplotách klesá až o polovinu

Každá místnost v domě či bytě má podle odborníků zcela specifické požadavky na zastínění. Ideální teploty by se v každém ročním období měly v obytných místnostech pohybovat mezi 18 až 22 °C. Zatímco třeba v koupelně a na toaletě to může být i o pár stupňů více, v kuchyni stačí i 15 °C, pokud zde aktivně vaříme či pečeme. V pracovně nebo ateliéru, kde je příznivé pracovní klima a ničím nerušené prostředí stěžejní, význam stínicí techniky nabývá na důležitosti. „Pro maximální výkon a soustředěnost myšlení potřebujeme teplotu kolem 22 °C, pokud je to jen o několik stupňů více, klesá výkonnost o 25 % a při 30 °C dokonce až o 50 %,“ uvádí Lubomír Valenta. „Nejlepší ochranou před vysokými teplotami je instalace venkovních žaluzií, díky čemuž se teplota v domě může snížit až o 9 °C,“ dodává Valenta.

Energetické úspory jsou nejvyšší v letním období

Největší potenciál úspor přináší stínicí technika tím, že snižuje provozní náklady na chlazení prostor, a to zejména v letním období, kdy sluneční paprsky dosahují nejvyšší intenzity. Poznatky z praxe ukazují, že vliv zastínění na celkovou energetickou úspornost stavby je tím vyšší, čím více se využívají automaticky ovládané systémy propojené například s osvětlením či klimatizací vnitřních prostor. „Pokud bychom posuzovali stínění pouze podle vlivu na úspory energií, pak bude jednoznačně vítězit vnější protisluneční ochrana, která nejlépe zajistí, aby se teplo v letním období nedostalo do místností užívaných k denním činnostem,“ popisuje Lubomír Valenta, marketingový manažer ze společnosti Lomax. „Naopak v zimě, kdy ke stínění většinou dochází z důvodu oslnění nízko položeným sluncem, bude výhodnější použít přes den vnitřní zastínění, které vpustí sluneční paprsky do interiéru,“ uzavírá Valenta.